Основы Бартениефф

Основы Бартениефф – система телесной интеграции Ирмгард Бартеньефф, послужила основой для BMC и других соматических дисциплин.

Дыхание (breathing)
Центр-периферия (core-distal)
Голова-хвост (head-tail)
Верх-низ (upper-lower)
Право-лево (left-right)
Диагонали (diagonal)

Базовые паттерны движений:

Это фундаментальные паттерны, которые можно найти внутри более сложных движений. Они образуют последовательность движений, и эта последовательность отражает эволюционную логику развития движения (developmental progression):

Сдаваться, расслабляться (yield)
Толкать (push)
Тянуться (reach)
Ухватиться (take hold)
Притянуть (pull)

Эта последовательность получена из многолетних наблюдений за развитием двигательных паттернов у детей. Каждое из этих действий является развитием предыдущего и ступенькой для следующего. Чтобы что-то притянуть к себе, нужно сначала за это ухватиться. Для этого нужно сначала дотянуться. Чтобы дотянуться (если только предмет не находится на очень близком расстоянии), нам нужно оттолкнуться от чего-то. Чтобы от чего-то оттолкнуться нам нужно сначала это что-то найти и принять это за данность, сдаться этому. В Бартеньефф часто употребляют словосочетание «yield to gravity» – сдаться гравитации. Мы также можем сдаться и полу, и партнеру, и музыке и воздуху.

Подробнее о каждом движении (to be translated):

Yielding is a quality of resting in contact with the environment and underlies our basic relationship to the world. It is about the state of being versus doing, and forms the basis for the ability to act effectively in the world. In being in contact with the environment, discernment can be developed as to whether push, reach, or pull is desired or appropriate.

Pushing separates oneself from the immediate environment. The action contracts (shortens) all the musculature around the pushing limb resulting in the body becoming denser and more substantial. This action supports the capacity to psychologically feel, establish, and maintain boundaries, thus promoting an internal sense of support. It also supports the process of individuation and confidence building.

Reaching is an action that supports going beyond the sense of self. It is a way of extending out towards others or towards objects. Psychologically, reaching manifests curiosity, desire, longing, and compassion. This action may, however, expose one to risk taking and a sense of vulnerability.

Holding and Pulling allows for reaching out into the environment towards something/someone desirable and bringing it closer to oneself. Psychologically, the ability to hold and pull depends on the capacity to yield, push and reach. These actions provide the opportunity to reach out and take in from the external space.

Developmental movement is not linear, but occurs in overlapping waves with each stage containing elements of the others. The neurological actions form building blocks for being in the world from infanthood to adulthood.

(Источник).