====== Body-Mind Centering ======
//
"Когда мы начинаем лучше осознавать свое тело на уровне клеток и такней, мы лучше понимаем самих себя" (с)Б.Б.Коэн.//

BodyMind Centering (BMC) - это система исследования, тренировки, оздоровления и интеграции тела-ума. Направление разработано Бонни Бэйнбридж Коэн (Bonnie Bainbridge Cohen) в 1970е гг. Она описывает этот подход как "непрекращающееся путешествие на територии живого и постоянно изменяющегося человеческого тела". Исследователем является наш ум - мысли, чувства, энергетика, эго, дух. Эмпирическое приключение, в котором участвует все наше существо, затем может быть проанализировано интеллектуально, прожито и отображено различными каналами нашего ума. При этом ум является лишь инструментом исследования и не посягает на универсальность обнаруженных истин.

"Развитие не является линейным процессом, но скорее происходит волнами, перекрывающими друг друга; каждая стадия содержит элементы всех остальных стадий. Поскольку каждая предшествующая стадия поддерживает последующую, любой пропуск, искажение или незавершенность любой стадии развития может привести к проблемам с равновесием и движением, неравновесию развития систем тела, проблемам в восприятии, моторной памяти и творческом проявлении."


===== Паттерны развития движений (Developmental movements)  =====

Это направление в телесной и двигательной работе основывается на простой (биология - 6 класс средней школы) и несколько устаревшей идее, что "развитие индивида повторяет развитие вида", или "онтогенез повторяет филогенез". 

Паттерны развития движения можно разделить на две группы: допозвоночные (превертебральные) и позвоночные (вертебральные).

**Превертебральные паттерны развития движения:**

  * **Клеточное дыхание (cellular breathing)** . Это процесс сжатия/расширения в дыхании и движении в каждой клетке тела. Этот паттерн коррелирует с движением одноклеточных (помните инфузорию-туфельку ;)). Клеточное дыхание лежит в основе всех других паттернов движения и характере поз.

  * **Центральная симметрия (Navel radiation)**. Движения, раскрывающиеся из центра, от пупка. На эволюционном уровне это моллюски во главе с морской звездой. 

  * **Оральный паттерн (mouthing)**. Это движения тела, инициируемые ртом. На эволюционном уровне — это, скорее всего, черви. Есть свои аналогии и в оральном периоде развития либидо. Работа с лицом и ртом вовлекает мимическим мышцы и, соответственно, чувства.

  * **Допозвоночные движения (prespinal movement)**. Это мягкие последовательные движения позвоночника и пищевого тракта. На эволюционном уровне — это вновь беспозвоночные. На структурном — включение тазовой области и ануса в движение. Это движение между двумя точками, связь между головой и хвостом. Пищеварительный тракт в эволюционном смысле является предшественником позвоночника.

**Вертебральные паттерны развития движения:**

  * **Движения позвоночника (spinal movement)**. Это движения от головы до хвоста, которые коррелируют с движениями рыб. На структурном уровне - это появление оси в пространстве, своего рода axis mundi для тела. 

  * **Гомологичные движения (homologous movement)**. Это симметричные движения двумя верхними и/или нижними конечностями одновременно, которые коррелируют с движениями земноводных (например, лягушки). Это определяет различение верхней и нижней части тела.

  * **Гомолатеральные движения (homolateral movement)**, асимметричные движения одной верхней и нижней конечности на одной стороне тела, которые коррелируют с движениями рептилий (например, ящерицы). Это определяет вертикальную ось симметрии, различение правой и левой половины тела.

  * **Контралатеральные движения (contralateral movement)**, диагональные движения верхней конечности с нижней на противоположной стороне тела, которые соотносятся с движениями млекопитающих. 


===== Паттерны движения младенца: =====

Еще один аспект работы с паттернам развития движения - это прохождение этапов истории движения младенца. Первый опыт всегда имеет характер импринтинга, особое значение на малоосознаваемом уровне. Все изменения для ребенка кардинальны, хотя они и проходятся относительно быстро. 
Сами эти паттерны просты и понятны:
  - Лежа на спине, перебирать ручками и ножками
  - Перевернуться со спины на живот
  - Поднимать голову
  - Ползать
  - Ходить на четвереньках
  - Встать на ноги
  - Ходить на двух ногах. 
\\
При работе с этими паттернами следует учитывать иное восприятие ребенка и иной образ тела у него. Этот образ тела характеризуется невыделенностью отдельных частей, неразличением внутреннего и внешнего, отсутствием фокуса и фиксации взгляда; скорее, это безличный континуум ощущений движения. Постепенно, через смену паттернов движения, образ тела проявляется и формируется, подготавливая появление личности, образа "я", формирующегося на основе образа тела. 

([[http://girshon.ru/txt/patterns.htm|Источник]])


===== Базовые неврологические паттерны движений: =====

Это фундаментальные паттерны, которые можно найти внутри более сложных движений. 
  * Сдаваться, расслабляться (yield)
  * Толкать, отталкиваться (push)
  * Тянуться (reach)
  * Ухватиться(take hold)
  * Тянуть (pull)

См. подробнее в статье [[bartenieff-fundamentals|"Основы Бартеньеф"]]

===== Материалы по теме: =====

  * Cтатья А.Гиршона [[http://girshon.ru/txt/patterns.htm|"Паттерны развития движения (Developmental Movement)"]]

  * В.В.Козлов, А.Е.Гиршон, Н.И.Веремеенко, "Интегративная танцевально-двигательная терапия"

  * Книга Linda Hartley [[http://www.amazon.com/Wisdom-Body-Moving-Introduction-Body-Mind/dp/1556431740|"Wisdom of the Body Moving: An Introduction to Body-Mind Centering"]], ([[http://books.google.ru/books?id=mpKduWHtKzcC&pg=PA73&dq=push+reach+developmental+movement+patterns#PPR7,M1|читать онлайн]])

  * Книга Eric N. Franklin [[http://www.amazon.com/Dynamic-Alignment-Through-Imagery-Franklin/dp/0873224752|"Dynamic Alignment Through Imagery"]], ([[http://books.google.ru/books?id=lwAM5HodZTsC&pg=PA12&dq=Sensing,+Feeling,+and+Action:+The+Experiential+Anatomy+of+Body-Mind+Centering#PPR3,M1|читать онлайн]])

  * http://www.bodymindcentering.com/