личные инструменты

Различия

Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.

Ссылка на это сравнение

bridge-the-gap [2008/02/15 01:13]
o_z
bridge-the-gap [2008/02/15 02:00] (текущий)
igor_markov
Строка 1: Строка 1:
 +====== Заполнение разрыва между состояниями ======
 +
 +{{the-gap.png|}}
 +
 +Упражнение Нового кода хорошо поднимает наше состояние от состояния A до состояния B. Однако,​ в состоянии A нам редко требуется помощь. Скорее,​ она требуется нам в состоянии C. Но в этом состоянии приходится заставлять себя, а это не всегда и не у всех получается. В состоянии же D заставить себя еще сложнее. Парадоксально,​ но в состоянии E заставить себя проще.
 +
 +**Вопрос:​** как с минимумом усилий закрыть разрыв между состояниями C(D) и A? 
 +
 +Ситуация осложняются тем, что решения,​ которые придумываются из состояния B как-то не очень воспринимаются в состоянии C(D).
 +
 +
 +===== Гипотезы/​Попробовать =====
 +
 +1. Начать двигаться хоть как-то и постепенно перейти к алфавиту. Важно: не пытаться обязать себя перейти к Алфавиту. Просто начать двигаться с неким "​прицелом"​.
 +
 +2. Включить алфавит. ОЧЕНЬ медленно.
 +
 +3. Как я могу сделать игру из всего что я бы хотел сделать?​ Предположим,​ я все-таки что-то хочу сделать:​ пойти съесть что-то,​ например. Как я могу сделать из этого игру?
 +
 +4. Сделать проблему подходящей для Алфавита - часто для этого нужно сделать проблему более //​ясной//,​ действительно полно и честно ответить на вопрос "​где я?". Зачастую мы ничего не делаем не потому,​ что не можем, а потому,​ что не знаем что именно. Что можно сделать для большей ясности:​
 +  * Оценить ситуацию по условной шкале (например,​ от 1 до 10. Допустим,​ что-то раздражает. На сколько именно?​ Это 5 или 9?). Переключение в сознательный режим оценки может сработать само по себе.
 +  * Оценить плюсы и минусы ситуации. То же что и в предыдущем --- включение сознательного режима,​ требующегося во время оценки заставляет войти в более нейтральное состояние.
 +  * //​Детально//​ описать ситуацию. Ручка и бумага,​ поток сознания. В этом способе работает честность с самим собой и принятие того что есть.
 +
 +5. Какая еще польза может быть от алфавита?​ Как я дополнительно могу себя замотивировать на его выполнение?​
 +
 +6. Спросить Джона.
 +
 +7. Собственно,​ именно эту функцию — закрывание разрыва и выполняет Лаборатория. ​
 +
 +8. Сделать более лёгкую версию алфавита для входа — например только поднимать руки, не произнося буквы. Можно в начале не слезать с дивана.
 +
 +9. Сделать версию алфавита,​ где каждый раз будет что-то новое. Для некоторых людей делать одно и то же сложно,​ они хотят новизны.
 +
 +10. Сделать в алфавите что-то привлекательное,​ например красивые «обои». Или набор красивых фотографий,​ из которых при запуске алфавита обои выбираются случайным образом.
 +
 +11. Выделить ключевую деталь из автоматических действий,​ которые «сами по себе» делаются в состоянии «серой мути» (таких как пойти к холодильнику за едой (для АК), запуск компьютерных игр типа xmoto или wesnoth (для ИМ), просмотр жж, и т.п.). Внести эту деталь в программу Алфавит.
 +
 +12. Подобрать специальную музыку для алфавита,​ включение которой и будет запускающим фактором.