личные инструменты

Различия

Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.

Ссылка на это сравнение

content-search-methods [2008/10/18 22:29]
o_z
content-search-methods [2008/11/02 01:42] (текущий)
o_z
Строка 24: Строка 24:
 ====== Другие полезные практики ====== ====== Другие полезные практики ======
  
-====1-минутный модуль "В чем моя самая глубокая мотивация?"​ ==== 
- Из книги [[http://​www.amazon.com/​Integral-Life-Practice-21st-Century-Blueprint/​dp/​1590304675|Integral Life Practice]]. Вообще это хороший вопрос,​ чтобы приступать к любой практике или действию,​ тем более что это занимает меньше минуты. ​ 
  
 +=====1-минутный модуль "В чем моя самая глубокая мотивация?"​ =====
 +
 +Из книги [[http://​www.amazon.com/​Integral-Life-Practice-21st-Century-Blueprint/​dp/​1590304675|Integral Life Practice]]. Вообще это хороший вопрос,​ чтобы приступать к любой практике или действию,​ тем более что это занимает меньше минуты.\\
 +
 +//​Очень важно получить доступ к тому, что означает для вас практика. Вот способ связи с вашей мотивацией. Вы можете попробовать его сейчас,​ но на самом деле, его следует выполнять регулярно в начале любой практики,​ — а занимает он меньше минуты!\\
 +\\
 +Скрестите ваши руки в области сердца,​ ладонями к себе, и сделайте несколько глубоких вдохов. Почувствуйте все, что происходит в вашем уме, сердце и теле. Теперь,​ мысленно погрузитесь в вашу сокровенную мотивацию к практике. Чего вы действительно хотели бы?  Что стоит за "​намерениями"​ и "​напряжениями",​ которые вы переживаете прямо сейчас?​ Что возникает в вашем самоосознании?​\\
 +\\
 +Вы можете искать чего-либо необычного;​ вам может быть просто любопытно,​ что же произойдет;​ или вы можете почувствовать то, что даже не сможете описать словами. Почувствуйте,​ каков ваш самый глубокий мотив сейчас и осознайте его.\\
 +\\
 +В завершение,​ почувствуйте или осознайте Свидетеля ваших переживаний — Свидетеля,​ являющегося частью вашего сознания,​ просто наблюдающего за содержимым вашего опыта. Кто тот, кто стоит за этим и вообще всем опытом?​ Кем является тот, кто осознает,​ а потому не является вашим мотивом?​\\
 +\\
 +Вдохните,​ и на несколько мгновений расслабьтесь в этом осознании... Затем отпустите и двигайтесь дальше.//​\\
 +([[http://​community.livejournal.com/​ua_integral/​63993.html#​cutid1|Отсюда]])
 +
 +Оригинальный текст:​\\
 Place both hands over your heart, and take a few deep breaths. Feel any activity in your mind, heart, and gut. Now, thoughtfully feel into your deepest motivation for practice. Whait is your real desire? What's behind the "​pushes"​ or "​pulls"​ that you're experiencing right now? What's arising in your self-awareness?​ Place both hands over your heart, and take a few deep breaths. Feel any activity in your mind, heart, and gut. Now, thoughtfully feel into your deepest motivation for practice. Whait is your real desire? What's behind the "​pushes"​ or "​pulls"​ that you're experiencing right now? What's arising in your self-awareness?​
  
Строка 35: Строка 49:
 Breathe and relax into this awaresness for a few moments... Breathe and relax into this awaresness for a few moments...
 Then let it go, and move on. Then let it go, and move on.
-(To be translated). 
-\\ 
  
 ==== "​Тренинг как изобретение"​ ==== ==== "​Тренинг как изобретение"​ ====