личные инструменты

Различия

Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.

Ссылка на это сравнение

grow [2007/07/25 13:30]
195.248.170.130 пропустила 1 заголовок при смене форматирования
grow [2020/03/11 17:38] (текущий)
Строка 1: Строка 1:
 ====== GROW ====== ====== GROW ======
  
 +Модель GROW  создана Джоном Уитмором как модель эффективных вопросов и является наиболее распространённым способом структурирования беседы в коучинге. Обычно вопросы задают,​ чтобы получить информацию. Однако в данном случае информация имеет второстепенное значение. Полученные ответы часто задают направление последующих вопросов,​ позволяя в то же время контролировать,​ следует ли клиент выбранному пути, который совпадает с целями коучинга. Как правило,​ это открытые вопросы,​ требующие описательных ответов,​ а не осуждения,​ поэтому риск впасть в самокритику или нанести ущерб самолюбию клиента отсутствует. Открытые вопросы способствуют осознанию и как следствие ответственности у клиента. Важно чтобы вопросы отвечали интересам клиента,​ следуя за ходом его мыслей.
  
-===== Goal =====+Аббревиатура GROW означает ключевые точки, через которые ​ стоит провести клиента и которые являются:​ 
 +    * **Goal** - Расстановка целей, определение целей на короткий и длительный срок. 
 +    * **Reality** - Обследование текущей ситуации на реальность. 
 +    * **Options** - Определение списка возможностей и стратегии плана действий. 
 +    * **Way/​Will** - Намерения. "​Что,​ когда, кем и ради чего?"​ будет делаться.
  
  
-//Oписывает желаемый ​результат.//+===== Ccылки по теме ===== 
 +  * [[http://​www.koob.ru/​whitmore_john/​coaching_for_performance|Джон Уитмор "​Коучинг высокой эффективности"]]
  
-Чувствую ли я воодушевление ​при мысли о цели?+===== Вопросы для GROW =====
  
-Это действительно цель ​или просто мечта?+==== Goal ==== 
 +//Oписывает желаемый результат.//
  
-Подъемна ли моя цель? Не чувствую ли я бессилие?​ +  * Это действительно цель или просто ​мечта? 
- +  * Моя цель ​- из разряда "хочу" или "​надо"?​ 
-Находится ли моя цель в зоне моей компетенции и контроля?​ +  * Чувствую ли я воодушевление при мысли о цели? 
- +  * К какой высшей цели ведет моя цель? 
-Конкретен ли язык, на котором описана цель? +  * Конфликтует ли эта цель с чем-то еще? Другими целями,​ ценностями,​ убеждениями
- +  * Каковы риски в случае достижения цели? 
-Измерима ли моя цель? +  * Что я потеряю,​ если не достигну цели? 
- +  ​* ​Находится ли моя цель в зоне моей компетенции и контроля?​ 
-Привязана ли к дате? +  ​* ​Конкретен ли язык, на котором описана цель? 
- +  ​* ​Измерима ли моя цель? 
-Позитивна ли? +  ​* ​Привязана ли к дате? 
- +  ​* ​Позитивна ли? 
-Есть ли конкретный момент,​ когда я пойму, что достиг цели? +  ​* ​Есть ли конкретный момент,​ когда я пойму, что достиг цели?
- +
-Моя цель - из разряда "​хочу"​ или "​надо"?​ +
- +
-Что я потеряю,​ если не достигну цели? +
- +
-Каковы риски в случае достижения цели? +
- +
-Конфликтует ли эта цель с чем-то еще? Другими целями,​ ценностями,​ убеждениями?​ +
- +
-К какой высшей цели ведет моя цель? +
- +
- +
-===== Reality =====+
  
  
 +==== Reality ====
 //​Описывает текущую ситуацию и ресурсы.//​ //​Описывает текущую ситуацию и ресурсы.//​
  
-Описана ли реальность в тех же терминах,​ что и цель? +  * Описана ли реальность в тех же терминах,​ что и цель? 
- +  ​* ​Включил ли я факты и цифры, где нужно?​ 
-Включил ли я факты и цифры, где нужно?​ +  ​* ​Включил ли я допущения?​ 
- +  ​* ​Пытался ли я уже раньше достичь цели? 
-Включил ли я допущения?​ +  ​* ​Если да, то что не получалось?​ 
- +  ​* ​Какие мнения и оценки содержатся в описании реальности?​ 
-Пытался ли я уже раньше достичь цели? +  ​* ​Включил ли я описание своих чувств по поводу ситуации?​ 
- +  ​* ​Какими ресурсами (включая навыки,​ контакты,​ информацию и т.д.) я располагаю?​ 
-Если да, то что не получалось?​ +  ​* ​Делал ли я что-либо подобное до этого?​ 
- +  ​* ​Знаю ли я шаги, которые приведут меня к достижению цели? 
-Какие мнения и оценки содержатся в описании реальности?​ +  ​* ​На сколько процентов (шагов) выполнена цель?
- +
-Включил ли я описание своих чувств по поводу ситуации?​ +
- +
-Какими ресурсами (включая навыки,​ контакты,​ информацию и т.д.) я располагаю?​ +
- +
-Делал ли я что-либо подобное до этого?​ +
- +
-Знаю ли я шаги, которые приведут меня к достижению цели? +
- +
-На сколько процентов (шагов) выполнена цель? +
- +
-===== Obstacles ===== +
  
 +==== Obstacles ====
 //​Описывает препятствия на пути достижения цели.// //​Описывает препятствия на пути достижения цели.//
  
-Что не дает мне достичь цели? +  * Что не дает мне достичь цели? 
- +  ​* ​Откуда я знаю, что это именно оно? 
-Откуда я знаю, что это именно оно? +  ​* ​Что может еще помешать?​ (непрерывно спрашивайте себя) 
- +  ​* ​Требуется ли мне изменить себя для достижения цели? 
-Что может еще помешать?​ (непрерывно спрашивайте себя) +  ​* ​Что не дает мне измениться?​ 
- +  ​* ​Насколько я доверяю себе в процессе?​ 
-Требуется ли мне изменить себя для достижения цели? +  ​* ​Каковы риски в процессе достижения цели? 
- +  ​* ​Это реальные риски или самооправдание?​ 
-Что не дает мне измениться?​ +  ​* ​Делаю ли я что-то прямо или косвенно для поддержания ситуации в ее текущем виде? 
- +  ​* ​Есть ли у меня убеждения о том, как я должен реагировать на такого рода ситуации?​ 
-Насколько я доверяю себе в процессе?​ +  ​* ​Считаю ли я, что у ситуации есть исторические причины?​ 
- +  ​* ​Мешает ли мне кто-то?​ Как конкретно?​ 
-Каковы риски в процессе достижения цели? +  ​* ​С какой целью они это делают?​ 
- +  ​* ​Не мешает ли мне окружение в достижении цели? 
-Это реальные риски или самооправдание?​ +  ​* ​Что нужно изменить в моем окружении,​ что поможет?​ 
- +  ​* ​Каких ресурсов у меня нет? Способностей,​ навыков,​ информации?​
-Делаю ли я что-то прямо или косвенно для поддержания ситуации в ее текущем виде? +
- +
-Есть ли у меня убеждения о том, как я должен реагировать на такого рода ситуации?​ +
- +
-Считаю ли я, что у ситуации есть исторические причины?​ +
- +
-Мешает ли мне кто-то?​ Как конкретно?​ +
- +
-С какой целью они это делают?​ +
- +
-Не мешает ли мне окружение в достижении цели? +
- +
-Что нужно изменить в моем окружении,​ что поможет?​ +
- +
-Каких ресурсов у меня нет? Способностей,​ навыков,​ информации?​ +
- +
- +
-===== Options ===== +
  
 +==== Options ====
 //​Описывает вариант действия.//​ //​Описывает вариант действия.//​
  
-Каков самый простой путь? +  * Каков самый простой путь? 
- +  ​* ​Каков может быть первый шаг? 
-Каков может быть первый шаг? +  ​* ​Если бы все было возможно,​ что бы я сделал?​ 
- +  ​* ​Каково идеальное решение?​ 
-Если бы все было возможно,​ что бы я сделал?​ +  ​* ​Как создать ресурс,​ которого не хватает?​ 
- +  ​* ​Кто может поделиться ресурсами?​ 
-Каково идеальное решение?​ +  ​* ​На что можно обменять какие ресурсы?​ 
- +  ​* ​Где может быть нужная информация?​ 
-Как создать ресурс,​ которого не хватает?​ +  ​* ​Где научиться нужному навыку?​ 
- +  ​* ​Как найти на все это время?​ 
-Кто может поделиться ресурсами?​ +  ​* ​Был ли у меня опыт решения подобных проблем?​  
- +  ​* ​Что я делал в прошлом?​ 
-На что можно обменять какие ресурсы?​ +  ​* ​Что я уже делаю, что работает на достижение цели? 
- +  ​* ​Существует ли проверенный способ решения таких проблем?​ 
-Где может быть нужная информация?​ +  ​* ​Знаю ли я кого-то,​ кто хорошо справится с такого рода препятствиями?​ 
- +  ​* ​Есть ли какие-то группы или люди, которые готовы мне помочь?​ 
-Где научиться нужному навыку?​ +  ​* ​Какие ошибки уже совершены другими до меня, которые мне совершать не обязательно?​ 
- +  ​* ​Что на самом деле замотивирует меня? 
-Как найти на все это время?​ +  ​* ​Что принесет мне смена восприятия?​ 
- +  ​* ​Что бы я сделал,​ если был более или менее настойчивым и упертым?​ 
-Был ли у меня опыт решения подобных проблем?​  +  ​* ​Как я могу изменить свою реакцию на ситуацию или человека?​ 
- +  ​* ​По каким правилам я работаю?​ Откуда они взялись?​ 
-Что я делал в прошлом?​ +  ​* ​Могу ли я как-то решить эту проблему способом,​ который совершенно мне не свойственен?​ 
- +  ​* ​Хватает ли мне вариантов?​ 
-Что я уже делаю, что работает на достижение цели? +  ​* ​Нужно ли мне устранять все препятствия?​ 
- +  ​* ​Есть ли возможность временного решения?​
-Существует ли проверенный способ решения таких проблем?​ +
- +
-Знаю ли я кого-то,​ кто хорошо справится с такого рода препятствиями?​ +
- +
-Есть ли какие-то группы или люди, которые готовы мне помочь?​ +
- +
-Какие ошибки уже совершены другими до меня, которые мне совершать не обязательно?​ +
- +
-Что на самом деле замотивирует меня? +
- +
-Что принесет мне смена восприятия?​ +
- +
-Что бы я сделал,​ если был более или менее настойчивым и упертым?​ +
- +
-Каков риск, который я хочу/​не хочу принимать?​ +
- +
-Как я могу изменить свою реакцию на ситуацию или человека?​ +
- +
-По каким правилам я работаю?​ Откуда они взялись?​ +
- +
-Могу ли я как-то решить эту проблему способом,​ который совершенно мне не свойственен?​ +
- +
-Хватает ли мне вариантов?​ +
- +
-Нужно ли мне устранять все препятствия?​ +
- +
-Есть ли возможность временного решения?​ +
- +
- +
-===== Way ===== +
  
 +==== Way (Will) ====
 //​Описывает путь достижения результата.//​ //​Описывает путь достижения результата.//​
  
- +  * Каков первый шаг, который я должен предпринять?​ 
-Каков первый шаг, который я должен предпринять?​ +  ​* ​Каков будет второй шаг? 
- +  ​* ​Знаю ли я, каким будет последний шаг? 
-Каков будет второй шаг? +  ​* ​Могу ли я мысленно пройти обратно,​ от последнего до первого шага? 
- +  ​* ​Является ли шаг реалистичным?​ 
-Знаю ли я, каким будет последний шаг? +  ​* ​Рассмотрел ли я все варианты?​ 
- +  ​* ​Является ли мой шаг смелым?​ 
-Могу ли я мысленно пройти обратно,​ от последнего до первого шага? +  ​* ​Может ли первый шаг быть креативным?​ 
- +  ​* ​Как мне сохранить мотивацию до конца пути? 
- +  ​* ​Кто может поддержать меня на пути? (Вариант "​никто"​ не принимается) 
-Является ли шаг реалистичным?​ +  ​* ​Куда я могу обратиться за поддержкой в первую очередь?​ В последнюю очередь?​ 
- +  ​* ​На кого повлияют мои шаги? Кого я должен проинформировать?​ 
-Рассмотрел ли я все варианты?​ +  ​* ​Как я справлюсь с негативной реакцией других?​ 
- +  ​* ​По десятибальной шкале, насколько я уверен в осуществлении плана? Что нужно сделать,​ чтобы быть более уверенным?​ 
-Является ли мой шаг смелым?​ +  ​* ​Есть ли у меня конкретные опасения по поводу моей способности осуществить план? Как я могу с ними справиться?​ 
- +  ​* ​У всех ли шагов есть даты? 
-Может ли первый шаг быть креативным?​ +  ​* ​Доволен ли я в целом планом?​ 
- +  ​* ​Как я отпраздную завершение?​
-Как мне сохранить мотивацию до конца пути? +
- +
-Кто может поддержать меня на пути? (Вариант "​никто"​ не принимается) +
- +
-Куда я могу обратиться за поддержкой в первую очередь?​ В последнюю очередь?​ +
- +
-На кого повлияют мои шаги? Кого я должен проинформировать?​ +
- +
-Как я справлюсь с негативной реакцией других?​ +
- +
-По десятибальной шкале, насколько я уверен в осуществлении плана? Что нужно сделать,​ чтобы быть более уверенным?​ +
- +
-Есть ли у меня конкретные опасения по поводу моей способности осуществить план? Как я могу с ними справиться?​ +
- +
-У всех ли шагов есть даты? +
- +
-Доволен ли я в целом планом?​ +
- +
-Как я отпраздную завершение?​+