личные инструменты

Различия

Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.

Ссылка на это сравнение

key-ring [2007/11/29 17:12]
o_z создано
key-ring [2007/11/29 17:18] (текущий)
o_z
Строка 1: Строка 1:
 ===== Упражнение "​Связка ключей"​ ===== ===== Упражнение "​Связка ключей"​ =====
 +
 +__Цель упражнения:​__ научиться переносить HPS из прошлого в настоящее/​будущее;​ самокоучинг.
 +\\
  
 1. Ассоциируйтесь в желаемое будущее,​ в котором вы бы хотели,​ чтобы возникло желаемое состояние. Представьте эту ситуацию максимально подробно и реалистично – где, когда, с кем и пр. ВАК. Пометьте эту точку в пространстве. Сделайте разбивку состояния. 1. Ассоциируйтесь в желаемое будущее,​ в котором вы бы хотели,​ чтобы возникло желаемое состояние. Представьте эту ситуацию максимально подробно и реалистично – где, когда, с кем и пр. ВАК. Пометьте эту точку в пространстве. Сделайте разбивку состояния.
Строка 15: Строка 18:
 6. Спросите бессознательное:​ есть ли какие-то еще точки, которые определяли cитуацию?​ Если да, повторите шаги 3-4-5. 6. Спросите бессознательное:​ есть ли какие-то еще точки, которые определяли cитуацию?​ Если да, повторите шаги 3-4-5.
  
-7. Соберите воедино эти ответы – мы их назвали **«связка ключей»***.+7. Соберите воедино эти ответы – мы их назвали **«связка ключей»**.
  
 8. Возьмите эту связку ключей-ответов и перенесите в точку желаемого будущего. Если вы знаете упражнение «походка могущества» из классического НЛП, можете его использовать (вы идете, чувствуя,​ как с каждым шагом эта связка ключей становится все ближе к реальности). 8. Возьмите эту связку ключей-ответов и перенесите в точку желаемого будущего. Если вы знаете упражнение «походка могущества» из классического НЛП, можете его использовать (вы идете, чувствуя,​ как с каждым шагом эта связка ключей становится все ближе к реальности).
  
-9. ACTION**. Выполните то, что вам порекомендовало бессознательное.+9. ACTION. Выполните то, что вам порекомендовало бессознательное.
  
 ---- ----
-//​*Метафора,​ все же – дело крайне индивидуальное. Для кого-то эта метафора «собрать связку ключей» оказалась очень точной,​ для других больше подошел образ «набора специй» – «ты добавляешь в блюдо разных специй по вкусу, и в результате получается неповторимый вкус именно этого блюда (состояния)». Вообще возникла идея собрать Банк Метафор. 
  
-** Многим из нас бессознательное дало конкретные советы что нужно сделать / как вести себя в будущем. Фактически,​ мы провели с собой ​сессию коучинга, только в которой в роли консультанта выступаешь сам, и благодаря этому советы получаются очень уместные. Но эти советы ​НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ! Иначе что обижаться на технику,​ что она не работает :)+Упражнение было создано в лаборатории НК 25.03.07.
  
-У меня ​с этим "​action" ​был интересный эффект - действительно в результате пришлось сделать все, что ​порекомендовало бессознательное. Пришлось - потому что ​иначе понимаешьчто если не сделаешь, в ответ услышишь - "ну а что ​ты хотела? А я тебе говорила!!!" Так ​что ​проще сделать, чем объяснять почему не :)// -  --- //​[[zotova@gmail.com|o_z]] 2007/​03/​25// ​+//Метафора – дело все же индивидуальное. Для кого-то ​эта метафора «собрать связку ключей» оказалась очень точной, для других больше подошел образ «набора ​специй» – «ты добавляешь в блюдо разных специй по вкусу, и в результате получается неповторимый вкус именно этого блюда (состояния)». Вообще ​возникла идея собрать Банк Метафор.\\ 
 +\\ 
 +Многим из нас ​бессознательное ​дало конкретные советы ​что нужно сделать / как вести себя в будущем. Фактическимы провели с собой сессию коучинга, только ​в которой ​в роли консультанта выступаешь сам, и благодаря этому советы получаются очень уместные. Но эти советы НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ! Иначе что ​обижаться на технику, что она ​не работает ​:​)//​[[zotova@gmail.com|o_z]] 2007/​03/​25// ​