Это список ведущих, а также техник, методологий, школ, по которым можно пройти интенсивные краткосрочные тренинги для начинающих и получить от этих тренингов заметный эффект. Существует огромное количество других телесных методов (йога, цигун, боевые искусства и т.д.) о которых мы знаем, некоторыми из которых мы занимались и даже можем их рекомендовать, но по которым краткосрочных тренингов для начинающих не проводится.
Итак, мы проходили эти тренинги и нашли их очень полезными для развития телесной осознанности:
Тренинги по этим системам мы можем рекомендвать независимо от ведущих (хотя, конечно, от ведущих очень много зависит):