личные инструменты
Вы посетили:
Различия
Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
|
tactics:chaos-breath [2009/01/07 13:53] 93.175.14.204 |
tactics:chaos-breath [2020/03/11 17:38] (текущий) |
||
|---|---|---|---|
| Строка 9: | Строка 9: | ||
| Поставьте таймер и дышите. Если вам сложно сконцентрироваться, вы можете попросить кого-то руководить вами: партнер водит рукой по квадрату и командует “вдох, пауза, выдох, пауза, вдох...”, а вы очень честно выполняете. | Поставьте таймер и дышите. Если вам сложно сконцентрироваться, вы можете попросить кого-то руководить вами: партнер водит рукой по квадрату и командует “вдох, пауза, выдох, пауза, вдох...”, а вы очень честно выполняете. | ||
| - | Если у вас нет партнера, я очень рекомендую воспользоваться компьютерной программой [[chaos-breath|“Хаотическое дыхание”]] на сайте www.newcode.ru в разделе “Софт”. “Хаотическое” – это потому, что в ней есть возможность создать небольшую вариативность. Сделать так, чтобы “квадрат” был не совсем правильным. Это делает программу похожей на живого оператора – он ведь тоже не может делать идеально ровный “квадрат”, а кроме того, это делает дыхание похожим на игру. Там есть еще много опций – поисследуйте! Дышите так 7-8 минут. | + | Если у вас нет партнера, я очень рекомендую воспользоваться компьютерной программой [[:chaos-breath|“Хаотическое дыхание”]] на сайте www.newcode.ru в разделе “Софт”. “Хаотическое” – это потому, что в ней есть возможность создать небольшую вариативность. Сделать так, чтобы “квадрат” был не совсем правильным. Это делает программу похожей на живого оператора – он ведь тоже не может делать идеально ровный “квадрат”, а кроме того, это делает дыхание похожим на игру. Там есть еще много опций – поисследуйте! Дышите так 7-8 минут. |
