личные инструменты

Различия

Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.

Ссылка на это сравнение

tactics:verbal-induction [2008/07/08 20:23]
77.122.74.102 		tactics:verbal-induction [2020/03/11 17:38] (текущий)
Строка 29: Строка 29:
  
 Я хорошо понимаю,​ "​открытость"​ или "​уверенность"​ – это просто слова. На самом деле не очень понятно,​ что я имею в виду. Попробую объяснить. Я хорошо понимаю,​ "​открытость"​ или "​уверенность"​ – это просто слова. На самом деле не очень понятно,​ что я имею в виду. Попробую объяснить.
 +
  
 ===== Открытость ===== ===== Открытость =====
Строка 34: Строка 35:
 {{tactics:​openness.png|}} {{tactics:​openness.png|}}
  
-Открытость – это состояние,​ в котором вы готовы принять все, что бы ни преподнесла вам мир. Это когда вы не знаете,​ что произойдет в следующий момент,​ но это и не важно потому что вы готовы ко всему. Это состояние часто возникает во время игр, когда вы играете с непредсказуемым противником. Когда вы готовы отреагировать на любой его ход, использовать себе во благо все, что бы ни случилось. Синоним "​открытости"​ – "​принятие"​. Я таков, каков я есть, мир таков, каков он есть, люди такие, какие есть. Какая удача!+Открытость – это состояние,​ в котором вы готовы принять все, что бы ни преподнес вам мир. Это когда вы не знаете,​ что произойдет в следующий момент,​ но это и не важно потому что вы готовы ко всему. Это состояние часто возникает во время игр, когда вы играете с непредсказуемым противником. Когда вы готовы отреагировать на любой его ход, использовать себе во благо все, что бы ни случилось. Синоним "​открытости"​ – "​принятие"​. Я таков, каков я есть, мир таков, каков он есть, люди такие, какие есть. Какая удача!
  
  
Строка 42: Строка 43:
  
 Это простое физиологическое ощущение расслабленности. Сохраняя ощущение открытости,​ постарайтесь максимально расслабиться. Для этого можно сначала напрячь все мышцы, а потом резко их отпустить. Оставьте напряженными только те мышцы, которые вам нужны, чтобы не упасть. Пробегитесь мысленным взором от макушки до кончиков пальцев ног. Расслабьте мышцы лица и шеи, грудную клетки и руки до кончиков пальцев,​ пресс, расслабьте мышцы ног и икры. Вот так... Обратите внимание на ваше дыхание... заметьте как с каждым вдохом и выдохом ваше тело расслабляется еще и еще сильнее... Сделайте свою любимую релаксационную технику. У вас ведь есть она? Если нет – срочно заведите! Это простое физиологическое ощущение расслабленности. Сохраняя ощущение открытости,​ постарайтесь максимально расслабиться. Для этого можно сначала напрячь все мышцы, а потом резко их отпустить. Оставьте напряженными только те мышцы, которые вам нужны, чтобы не упасть. Пробегитесь мысленным взором от макушки до кончиков пальцев ног. Расслабьте мышцы лица и шеи, грудную клетки и руки до кончиков пальцев,​ пресс, расслабьте мышцы ног и икры. Вот так... Обратите внимание на ваше дыхание... заметьте как с каждым вдохом и выдохом ваше тело расслабляется еще и еще сильнее... Сделайте свою любимую релаксационную технику. У вас ведь есть она? Если нет – срочно заведите!
 +
  
 ===== Уверенность ===== ===== Уверенность =====
Строка 47: Строка 49:
 {{tactics:​confidence.png|}} {{tactics:​confidence.png|}}
  
-Уверенность – это ​состояние ​состояние,​ которое каждый из вас неоднократно переживал. Если вы хотите вспомнить состояние уверенности телом, задайте себе вопрос,​ в ответе на который вы 100% уверены. Как вас зовут? Сколько вам лет? Взойдет ли завтра Солнце?​ Может быть вам поможет вспомнить ситуацию,​ в которой вы были очень уверены в себе. Может быть вы говорили или делали что-то,​ в чем вы 100% уверены. Обратите внимание,​ где находится уверенность в теле. Сколько у вас уверенности по 10-бальной шкале? 6? 7? 8? Поднимите на один вверх. И еще на один. Поднимите до 10.  ​+Уверенность – это состояние,​ которое каждый из вас неоднократно переживал. Если вы хотите вспомнить состояние уверенности телом, задайте себе вопрос,​ в ответе на который вы 100% уверены. Как вас зовут? Сколько вам лет? Взойдет ли завтра Солнце?​ Может быть вам поможет вспомнить ситуацию,​ в которой вы были очень уверены в себе. Может быть вы говорили или делали что-то,​ в чем вы 100% уверены. Обратите внимание,​ где находится уверенность в теле. Сколько у вас уверенности по 10-бальной шкале? 6? 7? 8? Поднимите на один вверх. И еще на один. Поднимите до 10.  ​ 
  
 ===== Живость ===== ===== Живость =====
Строка 60: Строка 63:
  
 Игра – это азарт, кураж, ориентированность на процесс и легкое отношение к результату. Это чувство безопасности (это всего лишь игра) и очень сильной увлеченности. Это возможность пробовать новые варианты поведения. Это спонтанность и непосредственность. Игра – это азарт, кураж, ориентированность на процесс и легкое отношение к результату. Это чувство безопасности (это всего лишь игра) и очень сильной увлеченности. Это возможность пробовать новые варианты поведения. Это спонтанность и непосредственность.
 +