личные инструменты
Вы посетили:
Различия
Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
|
tactics:verbal-induction [2008/09/30 15:14] 92.125.38.65 |
tactics:verbal-induction [2020/03/11 17:38] (текущий) |
||
|---|---|---|---|
| Строка 29: | Строка 29: | ||
| Я хорошо понимаю, "открытость" или "уверенность" – это просто слова. На самом деле не очень понятно, что я имею в виду. Попробую объяснить. | Я хорошо понимаю, "открытость" или "уверенность" – это просто слова. На самом деле не очень понятно, что я имею в виду. Попробую объяснить. | ||
| + | |||
| ===== Открытость ===== | ===== Открытость ===== | ||
| Строка 34: | Строка 35: | ||
| {{tactics:openness.png|}} | {{tactics:openness.png|}} | ||
| - | Открытость – это состояние, в котором вы готовы принять все, что бы ни преподнесла вам мир. Это когда вы не знаете, что произойдет в следующий момент, но это и не важно потому что вы готовы ко всему. Это состояние часто возникает во время игр, когда вы играете с непредсказуемым противником. Когда вы готовы отреагировать на любой его ход, использовать себе во благо все, что бы ни случилось. Синоним "открытости" – "принятие". Я таков, каков я есть, мир таков, каков он есть, люди такие, какие есть. Какая удача! | + | Открытость – это состояние, в котором вы готовы принять все, что бы ни преподнес вам мир. Это когда вы не знаете, что произойдет в следующий момент, но это и не важно потому что вы готовы ко всему. Это состояние часто возникает во время игр, когда вы играете с непредсказуемым противником. Когда вы готовы отреагировать на любой его ход, использовать себе во благо все, что бы ни случилось. Синоним "открытости" – "принятие". Я таков, каков я есть, мир таков, каков он есть, люди такие, какие есть. Какая удача! |
| Строка 42: | Строка 43: | ||
| Это простое физиологическое ощущение расслабленности. Сохраняя ощущение открытости, постарайтесь максимально расслабиться. Для этого можно сначала напрячь все мышцы, а потом резко их отпустить. Оставьте напряженными только те мышцы, которые вам нужны, чтобы не упасть. Пробегитесь мысленным взором от макушки до кончиков пальцев ног. Расслабьте мышцы лица и шеи, грудную клетки и руки до кончиков пальцев, пресс, расслабьте мышцы ног и икры. Вот так... Обратите внимание на ваше дыхание... заметьте как с каждым вдохом и выдохом ваше тело расслабляется еще и еще сильнее... Сделайте свою любимую релаксационную технику. У вас ведь есть она? Если нет – срочно заведите! | Это простое физиологическое ощущение расслабленности. Сохраняя ощущение открытости, постарайтесь максимально расслабиться. Для этого можно сначала напрячь все мышцы, а потом резко их отпустить. Оставьте напряженными только те мышцы, которые вам нужны, чтобы не упасть. Пробегитесь мысленным взором от макушки до кончиков пальцев ног. Расслабьте мышцы лица и шеи, грудную клетки и руки до кончиков пальцев, пресс, расслабьте мышцы ног и икры. Вот так... Обратите внимание на ваше дыхание... заметьте как с каждым вдохом и выдохом ваше тело расслабляется еще и еще сильнее... Сделайте свою любимую релаксационную технику. У вас ведь есть она? Если нет – срочно заведите! | ||
| + | |||
| ===== Уверенность ===== | ===== Уверенность ===== | ||
| Строка 47: | Строка 49: | ||
| {{tactics:confidence.png|}} | {{tactics:confidence.png|}} | ||
| - | Уверенность – это состояние состояние, которое каждый из вас неоднократно переживал. Если вы хотите вспомнить состояние уверенности телом, задайте себе вопрос, в ответе на который вы 100% уверены. Как вас зовут? Сколько вам лет? Взойдет ли завтра Солнце? Может быть вам поможет вспомнить ситуацию, в которой вы были очень уверены в себе. Может быть вы говорили или делали что-то, в чем вы 100% уверены. Обратите внимание, где находится уверенность в теле. Сколько у вас уверенности по 10-бальной шкале? 6? 7? 8? Поднимите на один вверх. И еще на один. Поднимите до 10. | + | Уверенность – это состояние, которое каждый из вас неоднократно переживал. Если вы хотите вспомнить состояние уверенности телом, задайте себе вопрос, в ответе на который вы 100% уверены. Как вас зовут? Сколько вам лет? Взойдет ли завтра Солнце? Может быть вам поможет вспомнить ситуацию, в которой вы были очень уверены в себе. Может быть вы говорили или делали что-то, в чем вы 100% уверены. Обратите внимание, где находится уверенность в теле. Сколько у вас уверенности по 10-бальной шкале? 6? 7? 8? Поднимите на один вверх. И еще на один. Поднимите до 10. |
| ===== Живость ===== | ===== Живость ===== | ||
