Упражнение "Связка ключей" - Институт НеоКода

личные инструменты

Войти

Вы посетили: • Неделание • Телесная конгруэнтность • Презентация по Спиральной Динамике • Психонетика

Эта страница только для чтения. Вы можете посмотреть исходный текст, но не можете его изменить. Сообщите администратору, если считаете, что это неправильно.

===== Упражнение "Связка ключей" =====

__Цель упражнения:__ научиться переносить HPS из прошлого в настоящее/будущее; самокоучинг.
\\

1. Ассоциируйтесь в желаемое будущее, в котором вы бы хотели, чтобы возникло желаемое состояние. Представьте эту ситуацию максимально подробно и реалистично – где, когда, с кем и пр. ВАК. Пометьте эту точку в пространстве. Сделайте разбивку состояния.

2. Вспомните ситуацию в прошлом, где у вас было состояние/качество (HPS в прошлом), которое принесло успех и которое вам хотелось бы повторить в будущем. Также пометьте эту точку в пространстве.

Задайте вопрос для НК-игры: «Что явилось ключом, который привел к хорошему результату?»/«Какой был последний шаг, после которого успешное состояние уже было не остановить?».

3. НК-игра.

4. Из НК-игры позвольте бессознательному повести вас туда, где было то самое ВПС в прошлом, после которого успешный результат было не остановить. Это точка (назовем ее X1) может совпадать с тем, что вы определили сознательно, а может быть где-то еще (где угодно: начиная от точки успеха – и назад в прошлое до детства и прошлых жизней, если вы в них верите).

5. Сделайте ZOOM этой ситуации, рассмотрите ее поподробнее. Вы можете увидеть более мелкие детали и/или структуру ситуации (из каких частей она складывалась). У нас была метафора «следов» - то, что издалека представляется как непрерывная линия времени, при более близком рассмотрении оказывается отдельными следами, которые вы оставляли в пространстве. Они могут быть и не линейными, ветвиться. Ответ на вопрос «что же было ключом к ситуации» могут быть самые разные: ваши убеждения, качества, состояния, внешние факторы.

6. Спросите бессознательное: есть ли какие-то еще точки, которые определяли cитуацию? Если да, повторите шаги 3-4-5.

7. Соберите воедино эти ответы – мы их назвали **«связка ключей»**.

8. Возьмите эту связку ключей-ответов и перенесите в точку желаемого будущего. Если вы знаете упражнение «походка могущества» из классического НЛП, можете его использовать (вы идете, чувствуя, как с каждым шагом эта связка ключей становится все ближе к реальности).

9. ACTION. Выполните то, что вам порекомендовало бессознательное.

----

Упражнение было создано в лаборатории НК 25.03.07.

//Метафора – дело все же индивидуальное. Для кого-то эта метафора «собрать связку ключей» оказалась очень точной, для других больше подошел образ «набора специй» – «ты добавляешь в блюдо разных специй по вкусу, и в результате получается неповторимый вкус именно этого блюда (состояния)». Вообще возникла идея собрать Банк Метафор.\\
\\
Многим из нас бессознательное дало конкретные советы что нужно сделать / как вести себя в будущем. Фактически, мы провели с собой сессию коучинга, только в которой в роли консультанта выступаешь сам, и благодаря этому советы получаются очень уместные. Но эти советы НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ! Иначе что обижаться на технику, что она не работает :)//[[zotova@gmail.com|o_z]] 2007/03/25//

личные инструменты

навигация

поиск

инструменты