Практически все перечисленные здесь упражнения и техники построены на базовых принципах Нового Кода: использовании четырех-шаговой модели изменений и высокопродуктивных состояний.
Для того, чтобы не запутаться в разнообразии методов, посмотрите "Путеводитель по техникам и упражнениям Нового кода"