личные инструменты
Вы посетили: » Тень » Заполнение разрыва между состояниями » Краткий обзор книг по Новому коду НЛП » Зачем нужна личная стратегия? » Естественное движение » Счастье » Теория теорий » Интеграция Нелогичных Уровней » Примеры личных миссий, видения, ценностей » Техники расслабления
Содержание
Техники расслабления
Расслабление – сокращение напряжения в мышцах.
- Стресс
- Теория мышечных зажимов
Техники, требующие оператора
- Бодиворк
- Массаж
- Рилиз (release)
- Трансовые индукции
Техники, не требующие оператора
- Шавасана
- Прогрессивная релаксация
- Трансовые индукции (в записи)
- Термические способы (баня, ванная)
- Дыхание
- Молитва (релаксационный ответ Бенсона)
