личные инструменты
Вы посетили: • Холотропное дыхание • Персональная религия • Стоит ли приходить на тренинг второй раз? • Заявление о личной миссии • Рабочие материалы лаборатории • Цели и целеполагание • Тренинг "Миссия выполнима" • Эмоции • Техники расслабления
Это старая версия документа.
Техники расслабления
Расслабление – сокращение напряжения в мышцах.
- Стресс
- Теория мышечных зажимов
Техники требующие оператора
- Бодиворк
- Массаж
- Трансовые индукции
Техники, не требующие оператора
- Шавасана
- Прогрессивная релаксация
- Трансовые индукции (в записи)
- Термические способы (баня, ванная)
- Дыхание
- Молитва (релаксационный ответ Бенсона)
