личные инструменты
Вы посетили: • Лаборатория "Аутентичное движение + расстановки" • Путеводитель по техникам и упражнениям Нового Кода • Основные термины и принципы, применяемые в Новом коде НЛП • Новокодовый 6-шаговый рефрейминг • Речевые паттерны Лапина • База знаний • Синестезия • 20 мая: Аутентичное движение и Новый код • Паттерны • Техники расслабления
Это старая версия документа.
Техники расслабления
Расслабление – сокращение напряжения в мышцах.
- Стресс
- Теория мышечных зажимов
Техники, требующие оператора
- Бодиворк
- Массаж
- Рилиз (release)
- Трансовые индукции
Техники, не требующие оператора
- Шавасана
- Прогрессивная релаксация
- Трансовые индукции (в записи)
- Термические способы (баня, ванная)
- Дыхание
- Молитва (релаксационный ответ Бенсона)
